特に一番効果があるのが夕飯に置き換えることが効果的なようや。
甘すぎず上品な味わいが特色や。
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ﾐﾙｸを少々落とした紅茶やｺｰﾋｰやらなんやらと一緒に豆乳ｸｯｷｰを食べてもかまいまへん。
1食で7枚も食べる上に､豆乳ｸｯｷｰが胃の中で膨らむと､重さが3倍になって満腹感もﾊﾞｯﾁﾘや。
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ﾀﾞｲｴｯﾄは食事から
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